Selbstverteidigungskurs für Frauen
"Wehr Dich"
Samstag, der 02.11.2025 von 10.00 - 14.00 Uhr
in Bad Kreuznach in der Martin-Luther-King Schule
Ein 4-stündiger Workshop für Dich als Frau, weil du es wert bist, sicher zu sein!!
Was du lernst:
- Eigenschutz & Reaktionsfähigkeit
- Konflikte früh erkennen
- klare Grenzen setzen
- im Ernstfall handlungsfähig sein
- effektive Techniken
Keine Vorkenntnisse nötig – nur du, deine Präsenz und deine Entschlossenheit.
Connect & Flow Retreat
09.-12. Juli 2026
Dein Retreat für Animal Flow, Mobility, Breathwork & Martial Arts
Komm mit 3 qualifizierten Animal Flow, Mobility, Breathwork und Matial Art Trainerinnen zu einem Intensiv-Wochenende in das wunderschöne Sampurna Seminarhaus in Schlangenbad-Bärstadt bei Wiesbaden.
Dieses Retreat lädt Dich als Anfänger und als Fortgeschrittenen `Flowist` dazu ein, gemeinsam in den Flow zu kommen, diese Bewegungskunst kennenzulernen oder Deine Grundlagen zu erweitern und vor allem zusammen ganz viel Spaß zu haben.
Neben Animal Flow bieten wir Dir ein abwechslungsreiches Programm mit Yoga, Martial Arts, Mobility Training & Breathwork an. Ruhe, Ausgleich und Entspannung findest Du im Garten und im hauseigenen Sauna-Bereich.