Intro to Flow am 27.10.24 von 11 bis 13 Uhr
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Kennenlern- und Vertiefungskurs der Grundlagen des Animal Flow Bewegungskonzepts.
Intro to Flow - das machen wir:
- Du lernst die Grundtechniken und Positionen des Animal Flow Konzepts.
- In fließenden Bewegungen kombinieren wir Übungen, die ganz nebenbei jede Muskelgruppe kräftigen und Deinen Körper formen - auch die Problem-Zonen.
- Du lernst spielerisch neue Bewegungen. Beim Zusammensetzen der Bewegungsabläufe wirst Du bald einen Aha-Effekt spüren. Im Bewegungsfluss aktivierst du neue Energie in Deinem Körper und das wird einen positiven Nebeneffekt auf Deinen Alltag haben.
- Du setzt Deinem Körper nicht nur neue Reize und erlernst vergessene Bewegungsmuster, sondern trainierst auch Dinge, die sonst viel zu kurz kommen wie Balance, Stabilität und Beweglichkeit.
- Die Übungen lassen sich je nach persönlichem Können und Fitnesslevel flexibel variieren. Hier kannst du individuell in Deinen Fähigkeiten trainieren, so wie es Dir und Deinem Körper gut tut. Du entscheidest selbst über die Intensität Deines Trainings: langsames kräftigendes Trainieren oder Auspowern mit schnellen Intervallübungen – alles ist möglich.