Abtauchen in die kreative Welt des Animal Flow. 

Du erlebst:  Kraft - Emotion - Fluss.   

Hier geht es nicht um einzelne Übungen mit Wiederholungszahlen, 
wir trainieren Bewegungen, die nahtlos von einer in die nächste über gehen. 
Dabei geht es vor allem um Spaß: 

Spaß am Bewegungsfluss. Spaß sich dem Fluss der Bewegungsabläufe hinzugeben.
Um dann gemeinsam in der Gruppe die Bewegungen auszuführen. Die Dynamik in der Gemeinschaft bringt die Extra Portion Motivation und steigert das Flow-Feeling.

 

Das erwartet Dich in meinen Kursen: 

- Du lernst die Grundtechniken und Positionen des Animal Flow Konzepts. 

- In fließenden Bewegungen kombinieren wir Übungen, die ganz nebenbei jede Muskelgruppe kräftigen und Deinen Körper formen - auch die Problem-Zonen. 

- Du lernst spielerisch neue Bewegungen. Beim Zusammensetzen der Bewegungsabläufe wirst Du bald einen Aha-Effekt spüren. Im Bewegungsfluss aktivierst du neue Energie in Deinem Körper und das wird einen positiven Nebeneffekt auf deinen Alltag haben. 

- Du setzt deinem Körper nicht nur neue Reize und erlernst vergessene Bewegungsmuster, sondern trainierst auch Dinge, die sonst viel zu kurz kommen wie Balance, Stabilität und Beweglichkeit.

- Die Übungen lassen sich je nach persönlichem Können und Fitnesslevel flexibel variieren. Hier kannst du individuell in Deinen Fähigkeiten trainieren, so wie es Dir und Deinem Körper gut tut. Du entscheidest selbst über die Intensität Deines Trainings: langsames kräftigendes Trainieren oder Auspowern mit schnellen Intervallübungen – alles ist möglich. 

- Animal Flow ist ein fantastisches Training für Deine Kraft, Deine Ausdauer, Deine Konzentration, Deine Beweglichkeit und Deine Vitalität. Es vermittelt Dir ein positives Lebensgefühl.